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- Gérer son hypersensibilité
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- 3 Sections
- 2 Lessons
- 10 Weeks
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- Module 1 – Comprendre ce qu’est vraiment l’hypersensibilitéPlongez au cœur de ce qu’est réellement l’hypersensibilité. Vous apprendrez à identifier ses signes, à en comprendre les mécanismes et à en reconnaître l’influence dans votre vie personnelle, sociale et professionnelle.2
- 1.1Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Comment elle façonne vos relations et votre bien-être Apprivoiser vos émotions avec plus de clarté et de douceur
- 1.2Exercices de relaxation et de respiration Techniques de pleine conscience pour apaiser l’esprit Créer un espace intérieur propice au ressourcement Stratégies concrètes pour mieux faire face au stress
- Module 2 – Techniques de gestion du stressApprenez à canaliser le trop-plein émotionnel grâce à des outils concrets, simples et puissants. Ce module vous aide à cultiver le calme intérieur et à restaurer votre énergie.0
- Module 3 – Ne lutte pas contre, apprends à l’utiliser comme une forceDans ce dernier module, vous apprendrez à ne plus lutter contre votre sensibilité, mais à la transformer en source d’inspiration, d’intuition et de puissance personnelle.0
Exercices de relaxation et de respiration Techniques de pleine conscience pour apaiser l’esprit Créer un espace intérieur propice au ressourcement Stratégies concrètes pour mieux faire face au stress
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