Découvrez un parcours structuré, bienveillant et puissant pour retrouver votre équilibre émotionnel, mieux vous comprendre et vous sentir pleinement vous-même, sans culpabilité ni débordement.
Ce module est conçu pour vous aider à libérer tout le potentiel caché de votre hypersensibilité. Vous apprendrez à la transformer en un véritable superpouvoir, en la voyant non pas comme une contrainte, mais comme un cadeau unique qui peut enrichir tous les aspects de votre vie.
Vous vous sentez concerné(e) si…
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Vous vous sentez submergé(e) par vos émotions…
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Vous absorbez l’ambiance ou les tensions sans pouvoir vous en détacher…
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Vous avez du mal à poser vos limites sans culpabiliser…
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Vous vous sentez incompris(e) ou trop « fragile » dans vos relations…
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Vous vous épuisez à vouloir tout bien faire ou à trop ressentir…
Détails
- 3 Sections
- 2 Lessons
- 10 Weeks
- Module 1 – Comprendre ce qu’est vraiment l’hypersensibilitéPlongez au cœur de ce qu’est réellement l’hypersensibilité. Vous apprendrez à identifier ses signes, à en comprendre les mécanismes et à en reconnaître l’influence dans votre vie personnelle, sociale et professionnelle.2
- 1.1Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Comment elle façonne vos relations et votre bien-être Apprivoiser vos émotions avec plus de clarté et de douceur
- 1.2Exercices de relaxation et de respiration Techniques de pleine conscience pour apaiser l’esprit Créer un espace intérieur propice au ressourcement Stratégies concrètes pour mieux faire face au stress
- Module 2 – Techniques de gestion du stressApprenez à canaliser le trop-plein émotionnel grâce à des outils concrets, simples et puissants. Ce module vous aide à cultiver le calme intérieur et à restaurer votre énergie.0
- Module 3 – Ne lutte pas contre, apprends à l’utiliser comme une forceDans ce dernier module, vous apprendrez à ne plus lutter contre votre sensibilité, mais à la transformer en source d’inspiration, d’intuition et de puissance personnelle.0
Formateur
Ce cours est très facile à suivre.
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